Körpermut beginnt, wenn du dich zeigst.
Dein Raum für Selbstwert + Körperbewusstsein
Ist Körpermut das Richtige für Dich?
Fühlst du dich manchmal verloren zwischen den Erwartungen anderer?
Hast du das Gefühl, dich verstellen zu müssen, um dazuzugehören?
Sehnst du dich danach, einfach du zu sein – ohne Erklärung, ohne Maske?
Dann bist du hier richtig.
Körpermut ist ein sicherer, weicher Raum, in dem du nichts leisten musst, um genug zu sein. Mit Journaling, Embodiment und sanften Poledance-Impulsen begleite ich dich zurück zu dir – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Bereit, dich wieder zu spüren?
Ich bin da und freue mich auf dich.
Dein Geschenk für mehr Selbstwert: Das kostenlose Mini-Workbook
Fühlst du dich manchmal, als würdest du dich selbst verlieren?
Möchtest du dich wieder mit deinem Körper und deinem Herzen verbinden – ohne Druck?
Dann ist dieses Workbook für dich da.
Nicht mit grossen Schritten.
Sondern mit einer ehrlichen Entscheidung:
Dich selbst wichtig zu nehmen.
Körpermut bedeutet nicht, stark zu wirken – sondern ehrlich mit dir zu sein.
In meinem kostenlosen Mini-Journaling-Workbook „5 Tage zu mehr Selbstwert + Körperbewusstsein“ begleite ich dich mit sanften Impulsen zurück zu dir.
Ehrlich. Sanft. In deinem Tempo.
Wer steckt hinter Körpermut?
Ich bin Stefi – 28, Sozialpädagogin, Poledance-Liebhaberin & Gründerin von Körpermut.
Lange fühlte ich mich wie ein Puzzle, das nicht passt: zu laut, zu leise, nie genug.
Mein Körper war etwas, das ich „fixen“ wollte – bis ich lernte, ihn als mein Zuhause zu umarmen.
Poledance hat mir geholfen, mich neu zu spüren, Grenzen zu setzen und Selbstvertrauen aufzubauen.
Daraus wurde Körpermut: ein weicher, sicherer Raum, in dem du nichts leisten musst, um genug zu sein.
Ich begleite dich online mit Journaling, Embodiment & Impulsarbeit – während ich meine Vision erweitere.
Wenn ich nicht an Körpermut arbeite, bin ich mit meinem Hund unterwegs oder tauche bei Dungeons & Dragons in magische Welten ein.
Ich freue mich, dich kennenzulernen –
echt, achtsam und in deinem Tempo.
Das Mini-Journaling-Workbook ist für Dich weil...
… du dich selbst wieder spüren möchtest.
… du dich mehr mit deinem Körper & deinem Inneren verbinden willst.
… du lernen willst, liebevoll mit dir zu sein – auch an schwierigen Tagen.
… du neugierig auf dich selbst bist & bereit für kleine mutige Schritte.
… du einen sanften Einstieg ins Journaling suchst – ohne Druck, mit Tiefe.
… du spüren willst: Ich bin genug. Genau jetzt.
Meine Überzeugung
Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch auf seine eigene, wundervolle Weise perfekt ist. Es sind oft die kleinen Ecken und Kanten, die uns so einzigartig liebenswert machen – wie ein Mosaik, das erst durch seine Vielfalt strahlt.
Selbstliebe ist kein ferner Traum, sondern ein Geschenk, das jeder von uns in sich trägt. Sie wartet darauf, entdeckt zu werden, Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo. Dieser Weg mag manchmal leise oder herausfordernd sein, doch er ist es wert – denn in dir steckt alles, was du brauchst, um dich ganz zu umarmen.
Mit „Körpermut“ möchte ich dich einladen, diesen Weg zu gehen: mit einem offenen Herzen, ohne Druck, hin zu einem Zuhause in dir selbst. Du bist genug – genau so, wie du bist.
Deine Einzigartigkeit ist deine Stärke.
Hast du noch Fragen?
Hier findest du einige Antworten:
Was bringt mir das Mini-Journaling-Workbook in nur 5 Tagen?
Du bekommst einen Raum, um bei dir anzukommen.
Schon ein paar Minuten am Tag können dir helfen, dich klarer zu spüren, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Es ist ein Anfang – und oft ist das der mutigste Schritt.
Werde ich mich danach wirklich besser fühlen?
Du wirst dich bewusster fühlen. Vielleicht weicher. Vielleicht mutiger.
Dieses Workbook ist kein Versprechen auf „Glück“, sondern ein Anfang – zu mehr Selbstwert, Klarheit und liebevoller Verbindung mit dir selbst.
Für wen ist es nicht geeignet?
Wenn du schnelle Lösungen oder klassische Selbstoptimierung suchst, wirst du hier nicht fündig.
Körpermut lädt ein zu echtem Spüren – nicht zu Druck oder Leistung.
Genug gelesen – jetzt wird gespürt.
Wir wissen oft, was uns guttun würde –
aber im Alltag fehlt der Zugang.
Gerade wenn’s stressig wird, fragen wir uns:
„Wie komme ich bei mir an?“
Was es dann braucht, ist nicht mehr Theorie –
sondern echte, fühlbare Impulse.
Im Mini-Journaling-Workbook findest du genau das:
✨ Sanfte Fragen
✨ Ehrliche Gedankenanstösse
✨ Kleine Körperübungen
Die dich zurück zu dir bringen.
Nicht perfekt, sondern echt.
Nicht viel – aber wirkungsvoll.
Für deinen Selbstwert.
Für deinen Körpermut.
